【酒店安排】全程?住?藏三星酒店（?晚含氧）
【?餐安排】全程餐標(biāo)：30 元/?/餐 6 早 9 正餐
【升級(jí)美?】?鍋雞+牦?湯鍋
【景點(diǎn)安排】拉布達(dá)拉宮( 含講解)，? 昭寺?場(chǎng) ， 巴松措，?卓雍措 ，雅尼濕地公園 ，雅魯藏布江?峽?，桃花溝
【服務(wù)安排】?藏本地導(dǎo)游，快速處理突發(fā)況
在重慶西站乘火車赴中國(guó)的西藏，世界的屋脊，開(kāi)往神秘的天空之城
參考車次：Z223 重慶西-拉薩 22:12-09:55
全天在列車上欣賞沿途風(fēng)光，途徑四川盆地、關(guān)中平原、黃土高原的魅力景色
列?抵達(dá)拉薩—司機(jī)接站送酒店（此??導(dǎo)游，僅為單接送） 抵達(dá)拉薩（注：??接站，如接送中?尚未啟動(dòng)，散客或安排??乘坐?航班?到達(dá)市區(qū)?航局，由我社報(bào)銷班 ?費(fèi)），接站?員熱情的接站，之后乘?前往市內(nèi)。拉薩??站規(guī)定，在拉薩??站?場(chǎng)外的?路邊上接您（拉薩??站屬于軍管?站，故必須?出?直到??路上，帶來(lái)不便敬請(qǐng)諒解）
?隨后前往拉薩市區(qū)，途中您將經(jīng)過(guò) 拉薩河?橋，?個(gè)完全不同于內(nèi)地的美景逐淅展現(xiàn)在您的眼前：純凈的天空，湛藍(lán)的江?，飄揚(yáng)的經(jīng)幡，?切都顯得如此不同，經(jīng)過(guò)半?時(shí)左右的?程，來(lái)到向往已久的圣城拉薩，?住酒店休息以適應(yīng)?原環(huán)境。拉薩海拔 3650?，含氧 只有內(nèi)地的 65%，此?對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)?常關(guān)鍵，多數(shù)客?會(huì)出現(xiàn)不同程度的?原反應(yīng)。除了保持平常?態(tài)以外，多飲?、多吃?果、充分的休息是預(yù)防?原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽 煙，當(dāng)晚不要洗澡著涼。 拉薩：?藏?府，?稱作“圣城”、“?光城”，海拔 3650?
早餐后酒店出發(fā)，沿拉林高速經(jīng)米拉山隧道前往西藏江南林芝，一路尼洋河風(fēng)光相伴前行，午餐后前往【巴松措】（游覽時(shí)間不低于 60分鐘）國(guó)家 AAAAA 級(jí)景區(qū)、戶外天堂、國(guó)家森林公園，又名措高湖，藏語(yǔ)中 是"綠色的水"的意思，是紅教寧瑪派的一處著名神湖和圣地。景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場(chǎng)、文物古跡、名勝古剎為 一體，景色殊異，四時(shí)不同，名類野生珍稀植物匯集，實(shí)為人間天堂，有“小瑞士”美譽(yù)。后前往林芝，晚餐后入住酒店
早起乘車前往 【 雅尼國(guó)家濕地公園 】 （ 游覽時(shí)間不低于 40 分鐘 ） ：中國(guó)國(guó)家濕地公園。2009 年 7 月 29 日，《雅尼國(guó)家濕地公園總體規(guī)劃》在拉薩市順利通 過(guò)了專家評(píng)審。雅尼國(guó)家濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。橫跨林芝，米林兩縣，總面積為 8738 公頃。兩江匯流處的風(fēng)景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀：尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見(jiàn)。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；雅江的水洶涌、尼洋的水平靜。相互映襯下，兩江像一男一女，在大自然中暢快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。無(wú)論是誰(shuí)到了這里，都不得不為這一江一河的寧?kù)o所折服
后前往 【車游雅魯藏布大峽谷】，（游覽時(shí)間不低于 2 小時(shí)，） 在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，沿途還可以欣賞到佛掌沙丘、迎客松等自然奇觀。然后轉(zhuǎn)乘景區(qū)觀光車前往直白，大渡卡可以看到向人們展示愛(ài)情神奇力量的——情比石堅(jiān)；有 1450 年歷史的大桑樹(shù)；還有傳說(shuō)中西藏最偉大的勇士格薩爾王降魔的——魔心石、魔心島、魔鬼頭。后來(lái)到大峽谷觀景臺(tái)零距離的觸摸中國(guó)十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壯美（獨(dú)有垂直落差近 5000 米的奇景）,后乘車
返回八一鎮(zhèn)入住酒店休息。
早餐后酒店出發(fā)，前往【民俗村-走進(jìn)藏家】（游覽時(shí)間不低于 120 分鐘）到藏民家中做客，感受最原始的藏族人民生活，喝著酥油茶品著藏家故事，避開(kāi)城市的喧囂，體會(huì)心靈的沉靜，了解藏民族民俗民風(fēng)
后抵達(dá)【嘎啦桃花村】（游覽時(shí)間不低于 30 分鐘）別名嘎拉桃花村，西藏林芝一年一度的桃花節(jié)開(kāi)幕式主場(chǎng)地，桃花盛開(kāi)時(shí)，美麗的嘎拉村落被野生桃花包裹。村里的桃花全部野生，許多要兩三人才抱得住。因此被人們稱之為林芝"桃花第一村"。午餐后返回拉薩，并入住酒店
早餐后前往 【 布達(dá)拉宮 】 （ 限時(shí)游覽 1小時(shí) ） 世界文化遺產(chǎn)、國(guó)務(wù)院第一批全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位、藏漢和美的見(jiàn)證。位于拉薩瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于 17 世紀(jì)重建后，成為歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m居所，為西藏政教合一的統(tǒng)治中心。后前往前往 【 藥王山觀景臺(tái) 】 （ 游覽時(shí)間不低于 0 20 分鐘 ） ——“50 元人民幣”拍攝地，午餐后前往 【 大昭寺廣場(chǎng) 】 （ 游覽時(shí)間不低于 20 分鐘 ） 廣場(chǎng)上眾多虔誠(chéng)的信徒在這里五體投地祈求降福，其中不乏千里之外三步一叩來(lái)此的信徒（注：如需要大昭寺入內(nèi)參觀，請(qǐng)?zhí)崆?1 天在大昭寺微信小程序里預(yù)約參觀門票，費(fèi)用自理）
后自行閑逛【八廓街】它是千年古轉(zhuǎn)經(jīng)道、也是手工藝商品街
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早餐后前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措觀景臺(tái)】（游覽時(shí)間不低于 40 分鐘）羊卓雍措：海拔 4441 米，700 多平方公里，平均水深 30 多米，為杭州西湖的 70 倍，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天融為一體，修美如畫(huà)的風(fēng)景讓人陶醉。驅(qū)車前往圣湖，和圣湖親密接觸，在《畫(huà)皮 2》的殺青地，感受圣湖之美、圣湖之純、圣湖之靜，后返回拉薩入住酒店溫馨提示 羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請(qǐng)注意保暖。在山口可騎牦牛留影，但一定要與牽牦牛的人講好價(jià)格，以免產(chǎn)生不必要的糾紛。( 特別贈(zèng)送：洋湖盛裝旅拍 )
早餐后，自由活動(dòng)，火車時(shí)間送往火車站，返回重慶
全天火車上自由活動(dòng)
抵達(dá)重慶，結(jié)束行程
1、【交通工具】：重慶/拉薩、拉薩/重慶硬臥火車票（實(shí)名制不限車廂及鋪位）、當(dāng)?shù)貟炫坡糜诬嚕ㄒ蛭鞑靥厥鈿夂驐l件，西藏地區(qū)旅游車輛均無(wú)空調(diào)設(shè)施）；景區(qū)小交通車一價(jià)全含由于西部航空變成廉價(jià)航空，無(wú)免費(fèi)行李托運(yùn)，產(chǎn)生的行李托運(yùn)費(fèi)用自理
2、【用餐標(biāo)準(zhǔn)】：列車上不含餐自理。含 6 早餐，9 個(gè)正餐，酒店含早，正餐餐標(biāo) 30 元/人/餐,由于客人自身原因行程中
沒(méi)有用餐，餐費(fèi)不予退還，正餐八菜一湯/十人一桌 （正餐不吃不退費(fèi)用）
3、【門票標(biāo)準(zhǔn)】：所列帶括號(hào)紅色景點(diǎn)首道大門票 （此價(jià)格已享受西藏門票優(yōu)惠（免票），任何證件不再享受門票優(yōu)惠）
4、【住宿標(biāo)準(zhǔn)】：全程雙人標(biāo)間
5、【導(dǎo)服標(biāo)準(zhǔn)】：市內(nèi)持證導(dǎo)游服務(wù)，導(dǎo)服費(fèi)10元/人
6、【保險(xiǎn)說(shuō)明】：含旅行社責(zé)任險(xiǎn)
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1、布達(dá)拉宮耳麥 30 元 / 人（必須消費(fèi)）
2 旅游意外保險(xiǎn)，建議組團(tuán)社提醒客人自行購(gòu)買；火車上用餐和航空保險(xiǎn)及重慶段的任何接送費(fèi)用
3 自由活動(dòng)所產(chǎn)生的費(fèi)用、行程
4.單房差
5.因交通延阻、罷工、天氣、飛機(jī)機(jī)器故障、航班取消或更改時(shí)間等不可抗力原因所引致的額外費(fèi)用
6.酒店內(nèi)洗衣、理發(fā)、電話、傳真、收費(fèi)電視、飲品、煙酒等個(gè)人消費(fèi)
7.當(dāng)?shù)貐⒓拥淖再M(fèi)以及以上“費(fèi)用包含”中不包含的其它項(xiàng)目
預(yù)訂成功 1. 簽約支付完成后，青旅專屬客服會(huì)幫您打理一切，您只需耐心等待出團(tuán)通知，即可開(kāi)心出游；
2. 預(yù)訂成功后，九大出游保障讓您出行無(wú)憂；
開(kāi)心出游 1. 青旅專屬客服將竭力解決您在出游前、出游中遇到的問(wèn)題，保證您的開(kāi)心出游；
2. 青旅專屬客服將為您免費(fèi)提供出游期間天氣預(yù)報(bào)等貼心服務(wù)；
1. 現(xiàn)金支付；
2. 銀聯(lián)卡刷卡支付；
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