【產(chǎn)品亮點(diǎn)】滴特咖啡、石鍋雞、牦牛湯鍋
【交 通】西藏境內(nèi)全程使用掛旅游牌照的旅游車
【景 點(diǎn)】布達(dá)拉宮、大昭寺、八廊街、巴松措、雅魯藏布江大峽谷、車游苯日神山、魯朗林海、卡定溝、羊卓雍措、日喀則扎什倫布寺（火車往返）
【住 宿】全程入住西藏掛三酒店
【行程提示】為保護(hù)布達(dá)拉宮古跡，景點(diǎn)限時限量游覽，整體的行程游覽順序會根據(jù)布宮的參觀時間作相應(yīng)調(diào)整。布宮限量游覽會導(dǎo)致旅游團(tuán)在當(dāng)?shù)乇环峙才艆⒂^，隨團(tuán)導(dǎo)游可能無法陪同講解
各位貴賓于20:30分在重慶北站（南廣場）進(jìn)站口處集合，乘坐Z223次青藏列車22:25分發(fā)車開始愉快的西藏高源之旅。
沿途欣賞高原風(fēng)光,領(lǐng)略秦巴山區(qū)、黃土高原的魅力景色。
拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的65%，此日對于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡著涼。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
◆【拉薩】西藏首府，又稱作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
◆【拉薩火車站】位于拉薩市柳梧新區(qū)，距離拉薩市區(qū)30公里，車程時間30分鐘左右，是世界上海拔最高的火車站。? ? ? ? ? ? ??
◆【拉薩貢嘎機(jī)場】位于拉薩市貢嘎縣境內(nèi)，海拔3600米，距離拉薩市區(qū)70公里，車程時間1.5小時左右, 同是它也是青藏高原最大的航空樞紐機(jī)場。?
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6:30賓館叫醒服務(wù)。
7:00賓館餐廳用早餐。
7:30出發(fā)前往布達(dá)拉宮景區(qū)。
8:00到達(dá)布達(dá)拉宮景區(qū)門口。
我社精心安排在布達(dá)拉宮珍寶館里面的滴特咖啡店品嘗咖啡、甜點(diǎn)，在神圣的布達(dá)拉宮，倚靠在舒服的藤椅上，感受著溫暖的陽光，喝著咖啡，聽著音樂，觀賞著布宮的全景，環(huán)境舒適，位置優(yōu)越，是難得的駐足之處。（此咖啡廳位置特殊，接待人數(shù)有限，為贈送項目，如無法正常安排不退任何費(fèi)用）
后參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群【布達(dá)拉宮】（按照布宮規(guī)定，宮殿內(nèi)游覽時間不超過60分鐘），是歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v地，也是過去西藏政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達(dá)賴?yán)锲鹁印⒄b經(jīng)及處理行政事務(wù)的場所，也是西藏最大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫，共13層約117米高。導(dǎo)游“格?！睍鶕?jù)布宮門票參觀時間，合理安排在布宮廣場拍攝團(tuán)隊合影照，留下您寶貴的記憶和團(tuán)友之間友情的見證！
12:00用午餐。
13:00前往大昭寺景區(qū)。
13:30到達(dá)大昭寺景區(qū)門口。
參觀西藏最輝煌的一座吐蕃時期的建筑【大昭寺】（游覽時間不低于60分鐘），寺內(nèi)供奉由當(dāng)年隨行文成公主進(jìn)藏的釋迦牟尼十二歲身金塑佛像。游覽結(jié)束后自行去往【八廊街】（游覽時間不低于30分鐘），感受一下西藏的風(fēng)土人情，觀賞民族特色和異域風(fēng)情的手工制品。
17:30送回酒店。
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6:30賓館叫醒服務(wù)。
7:00在賓館餐廳用早餐。
7:30出發(fā)前往林芝地區(qū)。
經(jīng)拉林高速，前往素有“西藏九寨溝“、”小瑞士”美譽(yù)之稱的巴松錯。
11:00到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線——【米拉山口】（海拔5013.25米；停車游覽時間不低于5分鐘）在離天最近的地方，在虔誠的佛教圣地、在五彩經(jīng)幡上寫上您及家人的名字，懸掛在西藏四大神山之一的米拉山口，在咧咧風(fēng)中為您祈福！過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時呈現(xiàn)在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭的尼洋河美景會讓你不禁感嘆。
12：00在工布江達(dá)縣用午餐；
13：00出發(fā)前往巴松措景區(qū)
14：00參觀林芝地區(qū)唯一的5A級景區(qū)——【巴松措】（游覽時間不低于90分鐘）。巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍(lán)天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺，憑欄臨風(fēng)，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯宗寺是主要的游覽內(nèi)容，它建于公元13世紀(jì)，是寧瑪派的著名寺院。結(jié)束游覽后原路返回到巴河鎮(zhèn)。
15:30景區(qū)門口出發(fā)前往林芝市區(qū)。
17:00抵達(dá)林芝市區(qū)。
17:30享用特色晚餐：魯朗石鍋雞
選用的是從附近老百姓家里收購來的藏香雞，輔以手掌參、天麻等四五種藥材，用慢火燉制，湯中有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做“皂石”的云母石砍鑿而成，而這種石頭僅產(chǎn)于墨脫，要靠背夫從墨脫把原始石材背出來后，再由門巴族人用整塊石材手工細(xì)心鑿制，所以這種石鍋售價也非常昂貴。墨綠色的云母石鍋，保溫性特別好，而且據(jù)說富含鎂鐵等17種礦物微量元素。
18:30入住酒店休息。
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6:30賓館叫醒服務(wù)。由于此行程特殊，只能安排路早（面包、牛奶、榨菜等）。
7:00出發(fā)前往雅魯藏布大峽谷
9:00到達(dá)雅魯藏布大峽谷景區(qū)門口。
早餐后出發(fā)，前往有“世界第一大峽谷”之稱的——【雅魯藏布大峽谷】（游覽時間不低于150分鐘），大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，被評為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強(qiáng)烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。在大峽谷景區(qū)里面的觀景臺可近距離觀看到中國最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也稱為“羞女峰”。
13:00在雅魯藏布大峽谷景區(qū)用自助餐。
午餐后經(jīng)【苯日神山】（車游，游覽時間不低于10分鐘）景區(qū)途經(jīng)游覽苯日神泉（苯日神泉是來自苯日神山上一股清泉,又名“清眼泉”,有明目功效,被視為神泉。）、千年大桑樹（雅魯藏布大峽谷內(nèi)的大桑樹樹齡1600多年，高7.4米,徑圍13米。古樹枝繁葉茂，年年開花，但無果實(shí)。當(dāng)?shù)厝朔Q“布?xì)W色薪”意為“雄桑樹”，將其視為吉祥物。相傳是由松贊干布和文成公主親手所植）。屬尼洋河觀光帶。后出發(fā)前往【魯朗林?！?/span>（游覽時間不低于30分鐘），魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國面積最大、保持最完好的第三大林區(qū)。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風(fēng)景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂，遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；過奇妙的色季拉山（4768米），可見薄去淡霧，明麗淡雅的雪山、綠樹。后驅(qū)車回到西藏林芝行政中心八一鎮(zhèn)，晚餐后入住賓館休息。
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6:30賓館叫醒服務(wù)。
7:00在賓館餐廳用早餐。
7:30出發(fā)前往卡丁溝景區(qū)。?
8:00到達(dá)【卡丁溝景區(qū)】（游覽時間不低于60分鐘），卡定溝又名嘎定溝，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。
12:30在工布江達(dá)縣用午餐。
沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光，觀賞雪峰下的原始森林和如茵草場，近處是田野，點(diǎn)綴油菜花田，中有河水，遠(yuǎn)處是山，山峰上覆蓋白雪，四季合一的畫面。再次翻越海拔5013米的米拉山口，站在山口，山風(fēng)勁吹，藍(lán)天白云下，五彩經(jīng)幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳，連地接天，將藏民們虔誠的愿望傳達(dá)上蒼神靈。山口處常年積雪，發(fā)育有遠(yuǎn)古時期冰川活動遺跡。
13:30出發(fā)前往藏家民居。
15:30到達(dá)【藏家民居】（參觀時間不低于60分鐘）了解藏族同胞制作手工藝的過程。
17:30參觀【凈土智昭】（參觀時間不低于60分鐘）園內(nèi)種植了上百種名貴的藏藥材。游客可以參觀到藏藥的種植過程和制作過程！
18:30晚餐后前往酒店。
19:00抵達(dá)拉薩入住酒店。
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7:30賓館叫醒服務(wù)。
8:00賓館餐廳用早餐。
8:30出發(fā)前往羊卓雍湖景區(qū)。
11:00午餐品嘗特色而豐盛的牦牛肉湯鍋。
12:30抵達(dá)【羊卓雍措】（山頂游覽時間不低于30分鐘；湖邊游覽時間不低于30分鐘）海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，為杭州西湖的70倍，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天融為一體，秀美如畫的風(fēng)景讓你陶醉。在山口可騎牦牛留影，但一定要與牽牦牛的人講好價格，以免產(chǎn)生不必要的糾紛。然后驅(qū)車前往圣湖湖邊，和圣湖親密接觸，在《畫皮2》的殺青地，感受圣湖之美、圣湖之純、圣湖之靜。
18:30抵達(dá)拉薩市區(qū)后入住酒店。
【溫馨提示】羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請注意保暖。
早餐后前往拉薩火車站。乘列車Z8801前往【日喀則】。
1、列車出拉薩站向南沿拉薩河而下，穿梭于喜馬拉雅山脈，欣賞后藏自然景觀；
2、穿越近90公里的雅魯藏布江峽谷區(qū)，經(jīng)尼木縣、仁布縣后抵達(dá)后藏日喀則；
3、接站后前往日喀則市區(qū)用中餐；
4、餐后前往西藏日喀則地區(qū)最大的寺廟【扎什倫布寺】（游覽時間不低于90分鐘），也稱“吉祥須彌寺”，全名為“扎什倫布白吉德欽曲唐結(jié)勒南巴杰瓦林”，意為“吉祥須彌聚福殊勝諸方洲”，為四世之后歷代班禪喇嘛駐錫之地；有接站人員安排景區(qū)講解員講解；
5、遠(yuǎn)眺整個寺院依山坡而筑，背附吉祥的尼瑪山，殿宇毗連，鱗次櫛比，金頂紅墻的高層主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌；
6、此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉撲楞寺并列為黃教的六大寺；
7、寺廟始建于公元1447年9月；
8、我們將參觀十世班禪靈塔殿、世界上最大的強(qiáng)巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容納僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達(dá)賴根敦珠巴創(chuàng)建于1468年，至今已有500多年歷史的曬佛臺；
18:40-21:33參觀結(jié)束后前往日喀則火車站，乘列車返回拉薩，回到拉薩火車站結(jié)束行程。
【溫馨提示】：
1.拉日火車被譽(yù)為云端上的火車，火車為硬座票。沿途風(fēng)光優(yōu)美，可以放松一下前幾天疲憊的身體。
正常情況下，此日行程只含中餐，不含晚餐。若因鐵路局調(diào)整火車車次，故有可能只含晚餐，不含中餐。
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今日將在圣地做最后的巡禮，之后沿著拉薩河谷緩緩離去。按照旅行社工作人員通知集合時間提前退房集合前往拉薩貢嘎機(jī)場?；仨嗤歼_(dá)拉宮正依依不舍望向我們離開的軌跡。再見，我親愛的布達(dá)拉；再見，我摯愛的雪域陽光；再見，我最愛的最后一片凈土。
【溫馨提示】臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點(diǎn)前辦理酒店退房手續(xù)。
1、大交通：重慶-拉薩火車票（硬臥、不指定鋪位）；拉薩-重慶機(jī)票（經(jīng)濟(jì)艙、不退、不改、不簽），不指定航班?；疖嚈C(jī)票均為實(shí)名制，如因客人提供的信息不正確導(dǎo)致不能正常出行所產(chǎn)生的損失由客人自行承擔(dān)。
2、接送：拉薩火車站、機(jī)場或者名航大巴終點(diǎn)站接送客人。接送當(dāng)天無導(dǎo)游。
3、用車：西藏當(dāng)?shù)厝逃密嚕?guī)旅游用車，一人一座。根據(jù)人員多少調(diào)配車型，行車期間一般不開空調(diào)，若客人自行放棄當(dāng)日行程，車位費(fèi)不予退還。
一：西藏氣候溫度適中;二：高原氣候，開空調(diào)會使動力不足，司機(jī)難駕馭，路途遙遠(yuǎn)/艱險，會導(dǎo)致上坡受阻。
4、用餐：早餐為酒店含早，7早9正，正餐25元/人/餐（絕不克扣，其中有二正餐為石鍋雞、牦牛湯鍋），八菜一湯，十人一桌，以川菜為主，如有忌口者可自備食物。菜品標(biāo)注：菜品應(yīng)季節(jié)變化，適當(dāng)調(diào)整菜品種類。由于客人自身原因行程中沒有用餐，餐費(fèi)不予退還，高原地區(qū)資源有限，餐飲質(zhì)量請不要給予太高的期望值，有時因為道路限速而造成的用餐不準(zhǔn)時，請客人多多理解，若有用餐不習(xí)慣者可自備佐食。
5、住宿：全程指定酒店雙人標(biāo)間（獨(dú)衛(wèi)、彩電），加床均為鋼絲床。如出現(xiàn)單男單女，請自行補(bǔ)足房差。因西藏條件有限，酒店各方面都無法與內(nèi)地同級酒店相比；大部無空調(diào)；大都是太陽能熱水供應(yīng)，早上熱水不太熱；入住酒店時請您自行交納押金，退房時如發(fā)現(xiàn)房間內(nèi)設(shè)施損壞的，照價從押金中扣除，請您愛惜房間設(shè)施。住宿均可升級（自行補(bǔ)足差價）。
參考酒店
拉薩掛三：金水酒店、福蕃林酒店、殿影酒店、假日莊園酒店、昆晟酒店（準(zhǔn)四）、海瑞假日酒店（準(zhǔn)四）、海友酒店（準(zhǔn)四）
林芝掛三：俊凱酒店、格拉丹東酒店、三峽情酒店、尚品花園酒店、藏地酒店
6、門票：實(shí)際游覽景點(diǎn)（景點(diǎn)首道大門票）如產(chǎn)生優(yōu)惠，按旅行社折扣退還差價；如因天氣、路況或政府因素導(dǎo)游有權(quán)利在不減少景點(diǎn)的情況下更改景點(diǎn)順序。
因布達(dá)拉宮景區(qū)實(shí)行旺季限時限量游覽，整個行程的前后順序會因參觀布達(dá)拉宮的時間及日期做先后調(diào)整，為了保證游客能夠順利游覽布達(dá)拉宮景區(qū)，旅游社有權(quán)對行程中景點(diǎn)的先后游覽順序做出調(diào)整。
由于布達(dá)拉宮門票實(shí)行限時入園，會根據(jù)旅行社預(yù)約的布達(dá)拉宮參觀時間而調(diào)整此日行程的先后游覽順序及游覽時間，布達(dá)拉宮景區(qū)限時游覽1個小時（驗票口開始算）。因散客團(tuán)人數(shù)較多，布宮批票參觀名單為機(jī)選，故有可能夫妻、朋友或者家人會分開參觀。請您隨身攜帶身份證，西藏自治區(qū)旅游局規(guī)定游客進(jìn)藏前需要到自治區(qū)公安廳備案，進(jìn)藏后的所有行程需要檢查有效證件，如因自身原因造成不能正常游覽景點(diǎn)或者不能正常入住賓館的情況自行負(fù)責(zé)。
7、導(dǎo)游：西藏當(dāng)?shù)刂形某肿C導(dǎo)游。接送當(dāng)天無導(dǎo)游。導(dǎo)服10元/人。14人以下（含14人）不含導(dǎo)游。
8、保險：含旅行社責(zé)任險。
9、贈送項目：贈送項目如因客人自身原因或不可抗力無法安排，費(fèi)用不退敬請諒解
1.旅游意外保險，建議組團(tuán)社提醒客人自行購買；火車上用餐和航空保險及重慶段的任何接送費(fèi)用。
2.自由活動所產(chǎn)生的費(fèi)用、行程。
3.小交通：景區(qū)內(nèi)用車。
4.單房差。
5.因交通延阻、罷工、天氣、飛機(jī)機(jī)器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費(fèi)用。
6.酒店內(nèi)洗衣、理發(fā)、電話、傳真、收費(fèi)電視、飲品、煙酒等個人消費(fèi)。
7.當(dāng)?shù)貐⒓拥淖再M(fèi)以及以上“費(fèi)用包含”中不包含的其它項目。
預(yù)訂成功 1. 簽約支付完成后，青旅專屬客服會幫您打理一切，您只需耐心等待出團(tuán)通知，即可開心出游；
2. 預(yù)訂成功后，九大出游保障讓您出行無憂；
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1. 現(xiàn)金支付；
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